Diety

Jak jíst zdravě?

 

Spalování tuku

Dieta 1000 kalorií nebo dieta-zázrak?

Spalování tuku a vůbec celé hubnutí je dobré začít změnou porcí jídla, přece nemůžeme jíst všechny potraviny, na které máme chuť. Ale naším největším protivníkem není čokoláda, je jím tuk typu trans, který se nachází především v koláčích. Koláč – náš nepřítel č. 1. Jasně, občas si můžeme sníst makový nebo povidlový koláč, ale jenom jednou za čas. Nezapomeňme, že pokud budeme jíst sladkosti, žádný doplněk stravy nepomůže. Rychlé hubnutí by mělo být zdravým hubnutím a takovým, které probíhá v souladu s naším metabolismem. Co to znamená? Bez velkých revolučních změn v našem jídelníčku. Všechno, co sníme nemusí být nechutné, protože je zdravé. Měli bychom jíst pokrmy, které nám chutnají. Doporučuje se také různé podporovatele diety jako doplňky stravy, které mírným způsobem ovlivňují proces hubnutí. Na otázku „Jak zhubnout 5 kg?“, odpovídáme „Pamalu“.